Профилактические мероприятия для предупреждения онкологии
Сотрудники из всемирной организации здравоохранения предполагают, что большую часть заболеваний онкологией можно избежать. Главное в избежании рака уделить своему пристальному вниманию не только диагностику организма, но и профилактику. Ведь если при диагностике не обойтись без сложного и дорогостоящего оборудования, то для профилактики потребуется уделить небольшое количество времени для выполнения простых общедоступных средств.
Первое, что можно сделать это регулярно проходить обследования в диагностических центрах. Если ваш возраст перешел отметку в 40 лет, то стоит каждый год проходить маммографию и раз в несколько лет колоноскопию.
Второе, сем можно помочь организму это обеспечить правильное питание. Вводите в свой рацион побольше витаминов из свежих овощей и фруктов. Ограничьте потребление продуктов с большим количеством жиров. Такие методы очень эффективны для снижения вероятности возникновения рак в органах ЖКТ.
Как это ни странно прозвучит, ограничьтесь общением с солнцем. Загорать нужно в меру. Чрезмерное увлечение загаром может привести к образованию меланомы. Если необходимо долгое время находится под лучами палящего солнца, пользуйтесь солнцезащитными кремами, головным убором и солнцезащитными очками. Лучше всего не загорать в активный самый солнцепек с 10 утра и до 3-4 часов дня. Желательно не пользоваться солярием.
