Правильное питание как профилактика рака груди
Конечно не стоит надеяться на чудеса, еще не придумано такого продукта который мог бы исцелять болезни, но подобрав правильный рацион питания можно помочь организму в защите от недугов. В данном случае речь пойдет о продуктах, которые станут профилактикой такого заболевания как рак груди.
Рак груди является сложным заболеванием на появление которого оказывают влияние различные факторы вроде возраста человека, его генетической предрасположенности, курения и так далее.
Но можно и помочь организму, ведь питание также является фактором возникновения рака, причем вероятность наступления заболевания при неправильном питании возрастает на 35%.
Конечно когда образовалось опухоль лучшими средствами ее лечения является химиотерапия и помощь соответствующих врачей, но дополнительным помощником в выздоровлении может послужить здоровое питание.
Для сокращения вероятности заболевания раком молочной железы помогут наличие в потребляемых блюдах томатов, баклажанов, цитрусовых, моркови, лука, яблок, груш, клубники, любых видов перца и персиков.
Фрукты и овощи помимо полезных веществ, также укрепят иммунную защиту организма предотвратят окислительные повреждения клеток.
Также полезными для профилактики рака груди станут жиры, но не из мясных продуктов, а те, которые содержатся в орехах, семечках и авокадо. Полезны станут и жирные кислоты содержащиеся в сельди или осетровых рыбах.
В последних исследованиях подтвердилась и польза сои для организма. Помимо снижения вероятности заболевания раком, соя также снижает вероятность появления инфаркта или инсульта.
Но помимо принятия полезных продуктов стоит отказаться от приема алкоголя сладостей и мясных полуфабрикатов. Также не забывайте и о ведении здорового образа жизни, бегайте по вечерам или занимайтесь фитнесом.
